편안한자신감1 자유로운 표현 - 편안한 자신감으로 나를 피어나게 1. 나를 이해하기 시작하기 내 감정을 인식하기: 일상에서 느끼는 감정을 인식하고 무슨 감정인지 파악해보세요. 자신에 대해 솔직하게 되물어보기: 왜 이런 감정을 느끼는지 깊이 생각해보고 자신에게 솔직하게 질문해보세요. 자신이 좋아하는 것과 싫어하는 것 파악하기: 자신이 어떤 것에 흥미를 느끼고, 반대로 어떤 것을 싫어하는지 파악해보세요. 자신을 사랑하는 방법 발견하기: 스스로를 이해하고 받아들이는 법을 연습하며 자신을 사랑하는 방법을 찾아보세요. 2. 자신감을 키우는 방법 긍정적인 자기 대화를 유지하자. 스스로에게 긍정적으로 이야기해주는 것이 자신감을 키우는 첫걸음이다. 목표 설정을 통해 자신의 능력과 성취감을 높일 수 있다. 작은 목표부터 시작해보자. 자신을 위한 시간을 가져라. .. 2024. 6. 8. 이전 1 다음